비타민D가 노화 방패? 하버드 의사의 20년 복용 이유
📌 목차비타민D, 무엇인가요?텔로미어와 노화의 관계하버드 연구가 밝혀낸 가능성비타민D, 우리도 복용할까?비타민D, 무엇인가요?비타민D는 흔히 ‘햇빛 비타민’으로 불리며, 칼슘 흡수와 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다.하지만 최근에는 단순한 뼈 건강을 넘어서, 세포 노화, 염증 반응, 면역 조절과도 연관이 있다는 연구들이 잇따르고 있습니다.하버드 의사는 "나는 비타민D를 20년째 매일 복용 중”이라고 밝히며 그 이유를 이렇게 말합니다. 🧠 “완벽하게 입증된 건 아니지만, 충분히 설득력 있는 증거가 있고, 가격도 저렴하며 부작용도 없기 때문이죠.”텔로미어와 노화의 관계우리 몸의 염색체 끝에는 텔로미어(telomere)라는 보호막이 있습니다.세포가 분열할 때마다 이 텔로미어는 점점 짧아지고, 이는 곧 노화 ..
2025. 9. 6.
