‘이 가루’ 3개월 먹은 남성, 체지방 쏙! 혈압도 뚝! – 다시마 가루의 건강 효과

‘이 가루’ 3개월 먹은 남성, 체지방 쏙! 혈압도 뚝! – 다시마 가루의 건강 효과

📘 목차

• 1. 연구 개요 – 어떻게 실험했을까?
• 2. 어떤 효과가 있었나?
• 3. 장내 미생물도 변화!
• 4. 왜 다시마가 효과적일까?

1. 연구 개요 – 어떻게 실험했을까?

🔬 일본 오츠마여자대학교 연구진은 BMI 23kg/㎡ 이상 남녀 44명을 대상으로 12주간 실험을 진행했습니다.

• 하루 6개씩 다시마 가루 쿠키 vs 위약 쿠키 섭취
• 혈액, 대변, 신체 수치 분석

2. 어떤 효과가 있었나?

🧍‍♂️ 남성의 체지방량·체지방률 감소 뚜렷

🩺 수축기 혈압 ↓, 아디포넥틴↑ → 대사 기능 개선 효과

❗ 여성의 경우, 체지방률은 일시적 증가 경향

3. 장내 미생물도 변화!

🦠 다시마 섭취 그룹에서 유익균 급증

• 아가토박터
• 페칼리박테리움
• 박테로이데스
• 알리스티페스

➡ 특히 아가토박터는 체지방률이 낮은 사람일수록 많음

4. 왜 다시마가 효과적일까?

🌿 다시마의 핵심 성분 ‘알긴산’

• 수용성 식이섬유 → 위에서 젤 형태로 부풀어 당·지방 흡수 억제
• 장내 환경 개선 + 대사 안정 → 혈압·혈관 건강 개선

📘 해당 연구는 국제학술지 『Food Science & Nutrition』에 게재됨

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