부모님을 위한 건강 노트, 치매를 늦추는 실천 14가지

📌 목차

• 초고령사회와 치매 유병률
• 치매를 유발하는 14가지 위험 요인
• 중년부터 예방해야 하는 이유
• 새로운 치료제와 조기 치료의 중요성

초고령사회와 치매 유병률

2025년 현재, 우리나라는 65세 이상 인구 비율이 20%를 넘어선 초고령사회입니다. 이에 따라 치매 환자 수도 빠르게 증가하고 있는데요,

• 📊 2025년: 약 97만명
• 📊 2026년: 100만명 돌파 예상
• 📊 2050년: 약 225만명 예상

이처럼 치매는 단순한 노화가 아닌 국가적 건강 과제로 떠오르고 있습니다.

치매를 유발하는 14가지 위험 요인

영국 The Lancet 위원회는 조절 가능한 치매 위험 요인 14가지를 발표했습니다.

• 📚 낮은 교육 수준
• 👂 청력 손실 (🧠 위험도 7%)
• 🤕 외상성 뇌손상
• 🩺 고혈압
• 🍺 과도한 음주
• ⚖️ 비만
• 🚬 흡연
• 😔 우울증
• 🚶 신체 활동 부족
• 👤 사회적 고립
• 🍬 당뇨병
• 🌫️ 대기 오염
• 👓 시력 손실 (🧠 새로 추가된 요인)
• 🩸 고지혈증 (🧠 위험도 7%)

이 요인들의 총합 치매 기여도는 약 45%에 달하며, 예방 가능한 여지가 있다는 희망이 됩니다.

중년부터 예방해야 하는 이유

치매는 노년에 나타나지만, 그 씨앗은 40~50대부터 시작됩니다.

특히 고지혈증은 뇌혈관에 영향을 미쳐 혈관성 치매를 유발하고, 알츠하이머병과도 연관이 있는 것으로 알려져 있습니다. 임재성 교수에 따르면:

• 🧬 고지혈증 환자 뇌에 아밀로이드 단백질 축적 많음
• 🧠 40~50대에 관리하면 알츠하이머병 위험 감소

또한 청력 손실은 인지 기능 저하, 우울감, 사회적 고립을 불러와 치매 위험을 2~5배까지 높일 수 있어 보청기 사용도 적극 권장됩니다.

새로운 치료제와 조기 치료의 중요성

최근엔 근본적 치료제도 속속 등장하고 있습니다. 대표적으로는:

• 💊 레켐비 (레카네맙) – 미국 FDA·한국 승인, 진행 속도 27% 지연
• 💊 키순라 (노나네맙) – 미국 FDA 승인(국내 미승인)

두 약물 모두 아밀로이드-베타 제거 방식으로 작용하며, 경도인지장애 ~ 초기 치매 환자만 사용 가능합니다.

📌 치료 전 검사 필요:

• PET 검사
• 인지 기능 검사
• 뇌 MRI, 유전자 검사

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✅ 치매 예방, 중년부터 시작하세요!
위험 요인 관리와 조기 치료로 삶의 질을 지키는 예방이 가능합니다. 오늘부터 실천해보세요!