반응형 저지방치즈1 코티지 치즈 효능은? 다이어트·혈당·근육까지 잡는 슈퍼푸드! 📌 목차코티지 치즈, 왜 좋을까?코티지 치즈의 영양 성분혈당 조절에 도움이 되는 이유집에서 만드는 코티지 치즈 레시피코티지 치즈, 왜 좋을까?🧀 코티지 치즈는 저열량·저지방·고단백을 자랑하는 치즈로, 다이어트를 하거나 혈당 관리를 하는 분들께 안성맞춤인 식품입니다.모차렐라, 리코타보다 인지도는 낮지만, 건강성과 실용성에서 더 주목받고 있는 식재료입니다.코티지 치즈의 영양 성분코티지 치즈 100g당 영양 정보를 보면 다음과 같습니다:🔹 열량: 103kcal (모차렐라 296kcal 대비 낮음)🔹 포화지방: 2.6g (리코타의 1/3 수준)🔹 단백질: 10g (두부·달걀 수준)이처럼 코티지 치즈는 적은 열량으로 포만감과 근육 형성까지 챙길 수 있어 헬시푸드로 각광받고 있습니다.혈당 조절에 도움이 되.. 2025. 5. 26. 이전 1 다음
