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🏌️‍♀️ 김효주 “바람을 더 신경 써야 할 것 같다”… 한국 팬들 앞 우승 도전 LPGA BMW 레이디스 챔피언십이드디어 한국 땅에서 막을 올렸습니다.이번 대회, 분위기부터 정말 뜨거워요🔥​한국 여자골프의 간판 김효주 선수가기자회견에서 솔직한 각오를 밝혔습니다.“비보다는 바람을 좀 더 신경 써야 할 것 같다”는 말,이번 대회의 핵심 키워드를 그대로 담고 있네요.​⸻​🌬 바람이 변수 될 이번 대회​15일, 전남 해남 파인비치 골프링크스.푸른 바다를 배경으로 한 이곳은바람의 세기로 유명하죠.​김효주 선수는 인터뷰에서“며칠 연습을 해보니,바다가 보이는 곳에서는 바람이 꽤 강하더라”고 말했어요.특히 주말엔 더 거센 바람이 예보되어바람을 이겨내는 플레이가 관건이 될 듯합니다.​⸻​💪 상승세 타고 돌아온 김효주​김효주는 최근 출전한 5개 대회 중무려 두 번이나 준우승을 차지했어요.그야말로.. 2025. 10. 16.
“수도권 1시간 컷, 밤공기 속 버디 찬스” 🌙 회원제 골드CC 3부 야간 첫 방문 후기 — 페어웨이·그린 컨디션, 기대 이상!안녕하세요, 명랑골퍼 환이입니다!드디어 소문만 듣던 회원제 골프장 ‘골드CC’를 3부 야간으로 다녀왔어요. 첫 방문이라 설렘 + “회원제 관리, 과연…?” 하는 궁금증을 한가득 안고 출발. 수도권이라 집에서 1시간 이내로 도착해서 이동부터 합격점. 셀프 체크인→깔끔한 락커→탁 트인 1번 홀 뷰→라이트 켜진 야간 트랙… 마지막엔 ‘또 오세요 샷’까지 챙겨왔습니다. 이 글에서는 야간 라운딩 팁과 함께 골드CC의 장점을 재치 있게, 하지만 딱 필요한 정보만 콕콕 정리해볼게요. 🙂📌 목차왜 지금 골드CC 3부 야간인가한눈에 보는 장점 7가지현장 스냅 & 라운딩 시나리오야간 라운딩 꿀팁방문 전 체크리스트마무리 & 환이 코멘트썸네일 .. 2025. 10. 3.
해외여행 가면 ‘이 음식’은 절대 피하세요! 전문가들이 경고한 진짜 이유 왜 길거리 음식이 위험할까?전문가들이 말하는 피해야 할 음식길거리 음식 먹을 때 체크리스트 ✅해외 여행 중 음식 선택 꿀팁왜 길거리 음식이 위험할까?해외여행의 묘미 중 하나는 현지 길거리 음식을 맛보는 것! 🌍하지만 자칫 잘못 고르면 심각한 식중독으로 여행 내내 고생할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?세계보건기구(WHO)에 따르면, 매년 6억 명 이상이 식중독을 겪고, 그중 42만 명이 사망한다고 해요. 특히 위생 환경이 낯선 해외에서 길거리 음식은 조심해야 합니다.전문가들이 말하는 피해야 할 음식미국 워싱턴포스트는 전문가들의 인터뷰를 통해 해외에서 절대 먹지 말아야 할 음식들을 소개했습니다.👇덜 익힌 음식 (예: 반숙, 생고기 등)한참 진열된 음식 (뜨겁지 않은 조리된 음식)얼음이나 수돗물이 들어간.. 2025. 9. 8.
아시아인 위암 발병률 낮추는 음식은? 고려대 연구 결과 총정리! 🧠 인플루언서 코멘트:"평소 먹는 음식이 위암 위험을 바꾼다?"놀랍게도 아시아인은 '이 음식'이 위암 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔어요. 고려대 연구팀이 수백 편의 논문을 바탕으로 분석한 결과, 고지방 식이가 위암 예방에 긍정적일 수 있다는 새로운 시사점을 제시했답니다. 오늘 포스팅에서 그 내용을 쉽고 정확하게 알려드릴게요.위암, 왜 아시아에서 더 많이 발생할까?염분과 고지방 식이, 아시아인에게는 어떻게 다를까?위암 예방에 도움되는 식이 습관연구에서 주목할 포인트는?위암, 왜 아시아에서 더 많이 발생할까?위암은 전 세계적으로 높은 사망률을 보이는 암 중 하나입니다. 특히 한국, 일본, 중국 등 동아시아 국가는 서양보다 위암 발병률이 훨씬 높아요.이는 염분이 많은 식습관, 절인 음식 섭취, 헬리코박터.. 2025. 9. 8.
암이 걱정된다면? 꼭 챙겨야 할 '이 음식들' – 대장암엔 생선, 유방암엔 사과! 대장암엔 기름진 생선유방암엔 사과항암 채소와 과일견과류와 콩류🥩 대장암엔 기름진 생선고등어, 연어, 멸치처럼 오메가-3 지방산이 풍부한 생선을 자주 먹는 사람은 대장암 발병 위험이 무려 53% 낮다는 연구 결과가 있어요. 일주일에 4번 이상 생선기름 보충제를 섭취한 사람은 대장암 위험이 63% 감소했다는 결과도 있습니다. 🧠🍎 유방암엔 사과‘하루에 사과 한 개면 의사 필요 없다’는 말, 사실일지도 몰라요. 사과에 들어있는 폴리페놀 성분이 유방암 세포의 성장을 억제하는 데 효과를 보였다고 해요. 플로레틴 성분은 유방암 진행 단계의 단백질을 억제하는 데도 도움이 된다고 하니, 하루 한 알 사과는 꼭 챙겨보세요. 🍏🥦 항암 채소와 과일브로콜리, 케일, 콜리플라워 같은 십자화과 채소에는 설포라판이라는 .. 2025. 9. 6.
비타민D가 노화 방패? 하버드 의사의 20년 복용 이유 📌 목차비타민D, 무엇인가요?텔로미어와 노화의 관계하버드 연구가 밝혀낸 가능성비타민D, 우리도 복용할까?비타민D, 무엇인가요?비타민D는 흔히 ‘햇빛 비타민’으로 불리며, 칼슘 흡수와 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다.하지만 최근에는 단순한 뼈 건강을 넘어서, 세포 노화, 염증 반응, 면역 조절과도 연관이 있다는 연구들이 잇따르고 있습니다.하버드 의사는 "나는 비타민D를 20년째 매일 복용 중”이라고 밝히며 그 이유를 이렇게 말합니다. 🧠 “완벽하게 입증된 건 아니지만, 충분히 설득력 있는 증거가 있고, 가격도 저렴하며 부작용도 없기 때문이죠.”텔로미어와 노화의 관계우리 몸의 염색체 끝에는 텔로미어(telomere)라는 보호막이 있습니다.세포가 분열할 때마다 이 텔로미어는 점점 짧아지고, 이는 곧 노화 .. 2025. 9. 6.

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