반응형 분류 전체보기347 “콜라·맥주 좋아하세요?”…그게 당신 머리카락을 빼앗는 중입니다 “콜라·맥주 즐겨 마신다면?”…당신의 머리카락, 위험합니다탈모 부르는 음료의 정체왜 그런가요? 탈모 유발 메커니즘모발 지키는 3대 영양소건강한 모발을 위한 습관🚫 탈모 부르는 음료의 정체콜라, 사이다 같은 탄산음료, 그리고 맥주를 비롯한 알코올 음료가 탈모 위험을 높이는 주요 요인이라는 사실, 알고 계셨나요? 포르투갈 포르투대 연구팀은 61,000여 명의 데이터를 기반으로 “주당 3500ml 이상 가당음료 섭취 시 탈모 위험 증가”라고 밝혔습니다.🧪 왜 그런가요? 탈모 유발 메커니즘과도한 당분 → 두피 피지 과다 → 모공 막힘 → 염증 유발 → 모낭 손상알코올 → 수분 부족, 영양소 흡수 방해 → 산화 스트레스 ↑산화 스트레스는 멜라닌 파괴 → 조기 백발로도 이어질 수 있음특히 남성은 탈모 민감도가 .. 2025. 9. 5. “시속 6km로만 걸었을 뿐인데”…당뇨병 위험 39% 낮아졌습니다 당뇨병 예방, 걷기면 충분할까? 시속·시간이 중요한 이유걷기 운동, 왜 당뇨에 좋은가?얼마나 빨리 걸어야 효과 있을까?걷는 시간도 중요할까?당뇨 예방을 위한 걷기 습관 팁🚶♂️ 걷기 운동, 왜 당뇨에 좋은가?걷기 운동은 단순하지만, 당뇨병 예방과 관리에 매우 효과적인 운동입니다.체중 조절은 물론, 인슐린 감수성을 높여 혈당 조절에 직접적인 도움을 주기 때문이죠.최근 연구들에 따르면, ‘속도’와 ‘시간’에 따라 그 효과가 극적으로 달라진다고 밝혀졌습니다.🏃♀️ 얼마나 빨리 걸어야 효과 있을까?《영국 스포츠 의학 저널》에 발표된 연구 결과에 따르면, 평균 걷기 속도가 높을수록 당뇨병 위험은 크게 낮아졌습니다.걷기 속도제2형 당뇨병 위험 감소율시속 3.2~4.8㎞ (보통)15% 감소시속 4.8~6.4㎞.. 2025. 9. 5. 남춘천CC 골프장 요금·코스·예약 한눈에 보기 (춘천 퍼블릭 18홀) 📘 목차1. 남춘천CC 골프장 개요2. 위치 및 접근성 (강원 춘천 기준)3. 코스 구성과 라운딩 특징4. 2025년 요금표 안내5. 예약 방법과 할인 팁6. 클럽하우스 및 부대시설7. 추천 포인트 및 후기8. 남춘천CC 위치 지도 (카카오맵) 1. 남춘천CC 골프장 개요남춘천CC는 강원도 춘천시에 위치한 퍼블릭 18홀 골프장으로, 수도권과 가까운 거리 덕분에 당일치기 라운딩 골퍼들에게 인기 높은 코스입니다.잔잔한 언덕과 숲길을 따라 구성된 레이아웃, 깔끔한 코스 관리, 여유로운 분위기까지 모두 갖춘 가성비 높은 퍼블릭 골프장으로 평가받고 있습니다.골프를 막 시작한 초급자부터 주말 라운딩을 즐기는 중급자까지 누구나 편하게 플레이할 수 있는 구성이라는 점이 매력 포인트예요.2. 위치 및 접근성 (강원 춘.. 2025. 9. 5. 라데나CC 골프장 이용안내 – 춘천 회원제 27홀의 품격 라운딩 📘 목차1. 라데나CC 골프장 개요2. 위치 및 접근성 (강원 춘천 기준)3. 코스 구성과 라운딩 특징4. 2025년 요금표 안내5. 예약 방법과 회원제 운영6. 클럽하우스 및 부대시설7. 추천 포인트 및 후기8. 라데나CC 위치 지도 (카카오맵) 1. 라데나CC 골프장 개요라데나CC는 강원도 춘천시에 위치한 회원제 27홀 골프장으로, 품격 있는 라운딩과 완벽한 자연 조화를 갖춘 중부권 프리미엄 골프장입니다.2002년 개장 이래, 국내외 주요 골프 대회 유치는 물론, 국내 상위권 골퍼들의 ‘단골 골프장’으로 자리 잡고 있죠.특히 라데나(Ladena)라는 이름은 라틴어로 '즐거움의 여신'이라는 뜻을 담고 있어, “라운딩의 기쁨을 만끽할 수 있는 곳”이라는 콘셉트로 운영됩니다.2. 위치 및 접근성 (강원 .. 2025. 9. 5. 가을 보양식 굴, 누구에게 좋고 누가 피해야 할까? 체질별 섭취법 총정리 “올여름 무서워서 못 먹었죠?” – 가을 보양식 ‘굴’, 이런 사람에겐 정말 좋습니다가을철 굴, 왜 보양식일까?굴이 잘 맞는 사람 vs 피해야 할 사람체질별 추천 굴 요리 레시피굴 섭취 시 주의할 점🦪 가을철 굴, 왜 보양식일까?여름엔 노로바이러스 때문에 꺼려졌던 굴, 이제는 가을 보양식으로 제철을 맞이했습니다! 🍂 굴은 차고 서늘한 성질을 가지고 있어, 열이 많고 피부가 건조한 사람에게 특히 잘 맞는 식재료입니다.또한 굴은 진액을 보충하는 작용이 있어 환절기 면역력 강화, 피로 회복, 체액 보존에 탁월합니다. 이런 점 때문에 굴은 가을철 대표 보양식으로 불려요!👤 굴이 잘 맞는 사람 vs 피해야 할 사람굴이 잘 맞는 사람주의가 필요한 사람🔹 열이 많고 얼굴에 홍조가 있는 사람🔹 피부가 거칠고 .. 2025. 9. 4. “틱톡은 두 개만”…화장실 휴대폰 사용, 치질 위험 46% ↑ “틱톡은 두 개만”…화장실 휴대폰 사용, 치질 위험 46% ↑화장실 휴대폰, 치질 위험이 왜?연구 결과 요약 – 정말 위험한가?당장 고쳐야 할 습관은?치질 예방을 위한 생활 꿀팁📱 화장실 휴대폰, 치질 위험이 왜?혹시 당신도 화장실에서 틱톡 5개 이상, 유튜브 10분 보고 나오시나요? 그 습관, 항문 건강에 심각한 문제를 부를 수 있습니다. 미국 연구진은 화장실에서 스마트폰을 오래 사용할 경우 치질 위험이 46% 증가한다는 충격적인 결과를 발표했습니다.🧪 연구 결과 요약 – 정말 위험한가?미국 ‘베스 이스라엘 디코니스 메디컬 센터’ 연구팀은 45세 이상 성인 125명을 대상으로 식단, 운동, 배변 습관, 화장실 스마트폰 사용 여부 등을 조사했습니다.참가자 중 66%가 화장실에서 스마트폰 사용그중 37.. 2025. 9. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 58 다음
